Mentális jóllét és fenntartható teljesítmény
A jó teljesítménynek nem kell az ember rovására mennie
Magánszemélyeket, vezetőket és szervezeteket támogatok abban, hogy csökkentsék a tartós túlterheltséget, megelőzzék a kiégést, és olyan működést alakítsanak ki, amelyben a jóllét, az elköteleződés és a teljesítmény hosszú távon is erősítik egymást.
A közös munkában a látható tünetek mögötti terheléseket, mintázatokat és erőforrásokat tárjuk fel, majd a valódi élethelyzethez illeszkedő, megvalósítható változtatásokat alakítunk ki.
Groma GézaMentálhigiénés és szervezetfejlesztési szakember
Egyéni támogatás • Vezetői coaching • Szervezeti fejlesztés
Rendszerszemlélet • Empatikus figyelem • Megvalósítható változás
Miben segíthetek?
Három különböző helyzet – személyre szabott támogatás
Válaszd azt az irányt, amelyik leginkább kapcsolódik ahhoz, amiben most vagy. Az egyes oldalakon részletesen megismerheted a támogatás módját és a lehetséges következő lépéseket.
Magánszemélyeknek
Kimerültem, szeretnék változtatni
Ha tartósan fáradt vagy, nehezen tudsz kikapcsolni, csökkent a motivációd, vagy attól tartasz, hogy a kiégés felé haladsz.
Az egyéni folyamat segít megérteni, mi merít ki, mire van ráhatásod, és hogyan építheted vissza a feltöltődést és a fenntarthatóbb működést a mindennapjaidba.
Vezetőknek
Vezetőként szeretnék fejlődni
Ha új vezetőként még keresed a saját hangodat, vagy tapasztalt vezetőként szeretnél tudatosabban kezelni döntési, emberi és csapathelyzeteket.
A coaching bizalmas gondolkodási teret ad ahhoz, hogy magabiztosabban vezess, erősítsd a people care szemléletet, és közben a saját jóllétedre is figyelj.
Szervezeteknek
Fenntarthatóbb működést szeretnénk
Ha csökken az elköteleződés, kiszámíthatatlan a teljesítmény, erősödik a túlterheltség, vagy a korábbi fejlesztések nem hoztak tartós változást.
A szervezeti diagnózistól a megvalósításig segítek feltárni és kezelni a működést nehezítő tényezőket, valamint megerősíteni a jóllétet és az eredményességet támogató erőforrásokat.
Közös alapgondolat
A jóllét nem a teljesítmény ellentéte, hanem az egyik feltétele
Teljesítményünket és elköteleződésünket nemcsak a tudásunk és a szakmai kompetenciánk határozza meg. Ugyanilyen fontos, hogy mennyi mentális és érzelmi erőforrással rendelkezünk, és miből tudjuk ezeket újratölteni.
Ha a terhelések tartósan meghaladják az erőforrásokat, csökken az energia, a motiváció és az elköteleződés, miközben növekszik a kimerülés és a kiégés kockázata.
Ezért dolgozom egyéni szokásokkal, vezetői működéssel és szervezeti rendszerekkel is. A tartós változáshoz azt a szintet vagy szinteket keressük meg, ahol valódi lehetőség van a változtatásra.
Nem az a cél, hogy kevesebbet teljesítsünk, hanem hogy legyen miből teljesítenünk – hosszú távon is.
Az érzelmi és mentális egyensúly
A fenntarthatóságot nem egyetlen szokás, hanem a terhelések és a rendelkezésre álló erőforrások tartós egyensúlya alakítja.
Ami merít
- Túlterheltség
- Bizonytalanság
- Konfliktusok
- Kevés ráhatás
Ami erősít
- Támogató kapcsolatok
- Autonómia
- Értelmes célok
- Feltöltődés
A közös munka folyamata
A helyzet megértésétől a tartós változásig
Nincs mindenkire és minden helyzetre egyformán működő recept. A közös munka ezért átlátható, de mindig az adott emberhez, vezetői helyzethez vagy szervezethez igazított lépésekre épül.
01
Feltárjuk, mi történik valójában
Áttekintjük a jelenlegi helyzetet, a nehézségeket, a visszatérő mintázatokat és azokat az erőforrásokat, amelyekre építeni lehet.
02
Meghatározzuk a kívánt irányt
Közösen megfogalmazzuk a kívánt változást, annak érzékelhető jeleit, és azokat a területeket, amelyekkel érdemes elsőként foglalkozni.
03
Kialakítjuk a működő megoldásokat
Olyan személyre és helyzetre szabott lépéseket keresünk, amelyek nemcsak elméletben jók, hanem a mindennapokban is megvalósíthatók.
04
Beépítjük és utánkövetjük a változást
A felismeréseket fokozatosan átültetjük a gyakorlatba, követjük a tapasztalatokat, és megerősítjük azt, ami valóban működik.
A módszerek eltérhetnek, de a cél minden esetben ugyanaz: érthető, megvalósítható és hosszú távon is fenntartható változás.
Rólam röviden
A rendszerszemléletet az emberi tényezőkre való figyelemmel kapcsolom össze
Groma Géza vagyok, mentálhigiénés és szervezetfejlesztési szakember. Programtervező matematikusként kezdtem a pályámat, majd több mint tíz éven keresztül dolgoztam az IT-szektorban szakértőként és vezetőként.
Saját vezetővé válásom során értettem meg, hogy a jó teljesítményhez nem elegendő a szakmai tudás: értenünk kell az emberek, a kapcsolatok, a csapatok és az őket körülvevő rendszerek működését is. Ez a felismerés vezetett a Semmelweis Egyetem mentálhigiéné és szervezetfejlesztés szakára.
Munkámban a strukturált, adatokra és folyamatokra épülő gondolkodást empatikus figyelemmel, vezetői tapasztalattal és tudományosan megalapozott módszerekkel kapcsolom össze. Nem állok meg a felismeréseknél: a megvalósítható következő lépések kialakításában és utánkövetésében is támogatást adok.
10+ évinformatikai és agilis környezetben
7+ évvezetői tapasztalat
10+ éveegyéni mentálhigiénés kísérés
2015 ótaegyetemi oktató
Visszajelzések
Mit tapasztaltak, akik már dolgoztak velem?
A szakmai felkészültség mellett számomra ugyanolyan fontos a biztonságos, elfogadó légkör, a valódi figyelem és a gyakorlatban is használható támogatás.
A coaching üléseink alkalmával példamutató empátiával és támogatással segített nekem. Hiszem, hogy Géza bárkinek értékes segítséget tud nyújtani.
Géza nyitott és kedves személyiség, könnyen teremt kapcsolatot az ügyfelekkel, valódi figyelemmel térképezi fel és érti meg az adott helyzetet, melybe tanácsadóként bekapcsolódik.
Géza nagyon megbízható, pontos, alapos ember. Szívből van jelen a munkáiban, szívén viseli a sorsát annak, akivel kapcsolatba kerül. Nagy tudású, széleskörű az olvasottsága.
A következő lépés
Indulj el abból, ahol most vagy
Nem kell előre pontosan tudnod, milyen támogatásra van szükséged. Válaszd ki azt a területet, amelyik leginkább kapcsolódik a jelenlegi helyzetedhez.
Az egyes oldalakon ingyenes első beszélgetési vagy konzultációs lehetőséget is találsz.